تاریخ انتشار: 13مهر1395|00:24

| کد خبر: 196657

تمرین پرسپولیس با نصف تیم

وکیل ملت: در روزی که غیبت آنتونی گولچ و پلی‌یانسکی تعداد غایبان پرسپولیس را دورقمی کرده و به عدد 10 رسانده بود، برانکو همان تیم نصفه و نیمه را به ورزشگاه شهید کاظمی و یک تمرین تازه دعوت کرد. برای دیروز، آقای سرمربی تنها یک جلسه تمرین صبحگاهی را تدارک دیده بود که به دو سرعت، جهش و رفلکس خلاصه می‌شد و نفس بازیکنان را گرفت.

این تمرین ساعت 11 سوت خورد و در نبودِ مربی بدنساز که همچنان در مرخصی به سر می‌برد، برانکو و چوک حتی گرم کردن بازیکنان را هم خودشان زیر نظر گرفتند.
برای گرم کردن، پرسپولیسی‌ها حرکت با توپ و گذر از میان موانع را در دستور کار داشتند و بخش بعدی تمرین، ترکیبی از کارهای سرعتی و شوتزنی بود.
بازیکنان باید با بیشترین سرعت از روی موانع و همچنین از بین سه نوع مانعی که برابرشان قرار گرفته بود، می‌گذشتند و پس از آن توپ دریافتی‌ را به سمت دروازه شوت می‌زدند. آیتم بعدی در گروه‌های سه نفره انجام ‌شد.
اینگونه که یک بازیکن توپ می‌انداخت و دیگری باید از روی سر نفر بعدی به توپ ضربه می‌زد. در بخش بعدی تمرین روی جهش بازیکنان کار شد و آنها باید جفت پا به شکل‌های مختلف جهش و پرش می‌کردند که سرعت جهش و میزان آن، هر دو ملاک کادر فنی برای درست انجام شدن کار بود.
 برای آیتم پایانی هم کادر فنی یکسری برنامه تاکتیکی در نظر گرفته بود که در این بخش انتقال توپ به خط حمله و گلزنی مرور شد. از جمله تاکتیک‌های تمرینی قرمزپوشان برای گلزنی، حرکت از کناره‌ها، ارسال توپ از روی آدمک‌ها و در نهایت ضربه زدن به توپ با سر بود. در پایان این بخش، به بازیکنان یادآوری شد که تمرین بعدی صبح سه‌شنبه برگزار می‌شود و آنها در این روز باید در دو نوبت صبح و بعدازظهر تمرین کنند.

اشترک در گوگل اشترک در گوگل پلاس اشترک در استامبل آپن دیگ اشترک در کلوب اشترک در فیس نما اشترک در تویتر اشترک در فیسبوک

نظرات بینندگان

تعداد نظرات منتشر شده : 0

دیدگاه خود را درباره این خبر بنویسید

بازدید کننده گرامی پر کردن فیلدهای ستاره دار الزامی است

جدید ترین اخبار

Top