پس‌لرزه‌ رأی 24 میلیونی

صادق زیباکلام استاد دانشگاه

به نام خودسرها، به کام اسرائیل

علیرضا رحیمی نماینده تهران در مجلس

آتش به اقتدار

دکترخلیل علی محمدزاده*

زندانیان باور

سنجر فخري
ادامه...

چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟

وکیل ملت: عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

تاریخ انتشار: 15مهر1395|22:23

چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟
| کد خبر: 197166

عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

 این عوامل عبارتند از:

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به میزان کافی

ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

خواب شبانه به میزان کافی

منبع: جام جم

اشترک در گوگل اشترک در گوگل پلاس اشترک در استامبل آپن دیگ اشترک در کلوب اشترک در فیس نما اشترک در تویتر اشترک در فیسبوک

نظرات بینندگان

تعداد نظرات منتشر شده : 0

دیدگاه خود را درباره این خبر بنویسید

بازدید کننده گرامی پر کردن فیلدهای ستاره دار الزامی است
Top